概 述

對於很多女性朋友來說，瘦身是一生的事業，由於人們一般第一眼看的最明顯的就是臉，可是有很多女性都是帶有一點嬰兒肥的，滿滿的膠原蛋白，特別可愛，但是很多女性會覺得瓜子臉比肩好看，因此千方百計地想瘦臉。在我們吃的食物當中，有很多是可以起到減肥作用的，那麼如果是想要瘦臉的話，應該吃一些什麼食物最好呢？吃什麼東西對瘦臉最有效呢？

步驟/方法：

1首先要注意的是，一般減肥減的都是整體，局部減肥的話可以適當加一些局部運動來達到目的。蔬菜總是減肥食療的首選，而對瘦臉比較起作用的食物主要分為幾類，堅持食用會有一定效果。

2首先是豆苗，豆苗中含有鉀元素，而鉀元素可以有效得消除水腫，對於女性來說，最怕的就是臉部水腫的跟個豬頭一樣了，因此常吃豆苗不僅可以清涼降火，還能夠消除水腫，使臉部看上去更纖細。

3紅酒也是一種可以瘦臉的物質，並且紅酒喝法正確的話還可以起到美容養顏的作用，對女性身體是很好的。此外，芹菜作為一種常見蔬菜，瘦臉效果也是不錯的，而且芹菜還可以排毒養顏。

注意事項：

納豆和胡蘿卜也能夠起到瘦臉效果，而且胡蘿卜還能夠預防夜盲症。需要注意的是，如果想讓瘦臉效果更明顯的話還可以適當地做一些臉部按摩。