概 述

隨著現在社會的發展，人們生活水平的提高，現在很多人都追究一些技巧，比如說一些短跑技巧，我想大家都應該不知道吧！我在初中的時候就是一個合格的運動員。在每次運動會的時候我都會參加。然後每次參加的時候都會得第二名，從來就沒有得過第一名。但是經過我一個朋友向我推薦了短跑的技巧。我終於為我的班級得了第一名，這讓我非常的感覺到光榮。下面我給大家來分享一下吧，希望這些能夠幫助大家。

步驟/方法：

1現在短跑比賽，他是一個田徑比賽的項目之一了，現在很多人都會挑戰極限。那麼對於短跑的技巧，他首先是要保持一個良好的心態。這個時候千萬不要緊張，一定把心態調節好了。以平常的心態進行練習。這樣就會達到了很好的成績。

2當我們在參加短跑比賽的時候，這個時候我們一定要做好充分但熱身工作。這樣很好的避免我們在短跑的時候發生腳筋，抽筋兒的情況。在這個時候，我們可以適當抬高一下腿，然後先自己跑一段。一定要讓自己先適應下來。

3最後我想說的就是，當我們在開始跑的時候，一定要保持一個很好的爆發力。因為短跑它不像長跑一樣需要長久的耐心。然而短跑是非常注重這種爆發力的。這個是我們一定要加快的沖刺。在我們加速的時候，一定要調整好自己的步伐，一定要注意節奏。

注意事項：

以上就是為大家講解一些短跑的知識了，希望的就是能夠幫助大家，當我們在參加這種比賽的時候，我們一定要在比賽前的時候做好呼吸調整。因為在短跑期間，我們的呼吸是非常重要的。這是我們一定要呼吸均勻，不要過猛。