概 述

隨著生活水平的提高，苗條的人越來越少，肥胖的人越來越多。然而苗條都是眾人所向往的，我們這時就會許多關於減肥瘦身的方法。減肥藥當然是首當其沖。也許有些減肥藥真的讓你可以變苗條，但是是藥三分毒，肯定會對身體有一定的副作用。所以這種方法並不是很完美。還有一種就是可以讓你瘦下來的瘦身霜。這種瘦身霜抹到哪裡瘦哪裡。它其中肯定也用了藥物，不然怎麼會有這麼大功效。那什麼是健康有效的減肥呢

步驟/方法：

1第一要想減肥的決心，如果你連減肥的決心都沒有那還談何減肥。對於減肥嘛，我並不建議用減肥藥和瘦腿霜那一類，因為那對身體絕對有傷害。只可能不同藥物不同傷害。所以我提議節食鍛煉方法。

2節食鍛煉無非就是每天有個固定的時間鍛煉，每天食量減少點，但並不提議不吃。如果一但把這些習慣堅持下來絕對會變苗條。變苗條的同時也擁有一個健康的身體。一舉兩得何樂而不為呢？為了自己的身材堅持吧

3還有一種人本來是非常瘦的，突然食量變大逐漸逐漸就變肥嘟嘟了。這種人也需要減肥。他們平常消化也非常快，因此餓的就會很快。建議這種人可以采用多次少量食用法。這樣不但間接減緩了消耗量，同時也避免了發胖。

注意事項：

所以對於各種各類的減肥方法，我們都可以試用，但並不是采用哦。找對屬於自己的減肥方法，你才有可能成功，同時也要一定的毅力才能完成關於減肥的那些事