概 述

減肥是女性朋友們最關心的話題了，節食減肥簡直太痛苦，而且對身體不好。我以前有一種同學，她減肥的決心特別大，每天連飯都不吃，有很長一段時間只吃一把棗。於是她迅速瘦下來了。但是因為每天不吃飯也傷了身體，導致她吃一點東西就像吹氣球一樣又胖了，所以減肥方法還是要科學。下面就來給大家介紹一下三種減肥中藥材，可以刮油消脂讓人快速瘦下來。

步驟/方法：

1第一種中藥材是荷葉，荷葉的氣味清新，聞起來特別香。可以把荷葉曬干，然後用來當減肥茶喝。荷葉的刮油能力是非常強的，可以把人身體裡面的油脂都清理掉，從而使得腸胃健康又通暢。

2第二種中藥材是菊花，這是非常清雅的一種花。菊花的種類很多，但是不管黃菊還是白菊都有減肥的功效，都能降體脂。大家在泡菊花茶的時候最好不要放糖，這樣減肥的功效更好。

3第三種中藥材是枸杞子，枸杞子是一種用途非常廣的藥材，還有養顏美容的作用。對於肝、腎、肺都有很有的滋潤功效。枸杞子同樣可以泡茶來喝，可以把身體堆積的廢物給清除掉。

注意事項：

要想瘦下來平時也要養成好的生活習慣。不要剛吃完飯就睡覺。最好每天都能進行一些有益的鍛煉。要少吃一些油炸或者煎的東西，每天保持充足的睡眠。