概 述

夏天穿短裙的時候腿細了才有美感的，大粗腿的朋友都一直在感歎怎麼瘦腿，其實瘦腿也是有竅門的，減肥的時候減的一般都是全身的重量和肥肉，我們如果只想減腿上的話，還是要專門去采用一些方法的，其實瘦腿的方法也可多了，了解了這些方法後，我們堅持一段時間都是可以讓腿更瘦的，不論是大腿粗還是小腿粗，都應該采用一些針對性的瘦腿方法。

步驟/方法：

1想瘦腿可以擦一些專業的瘦身霜，想瘦哪裡就擦在哪裡，擦完了之後就可以進行運動了，一些擦了瘦身霜的地方就會更容易出汗，堅持一段時間後就可以輕松的減掉一些圍度了，對於瘦腿還是很有效果的。

2如果腿比較胖的話，可以去做腿部刮痧，也是有助於瘦腿的，這種效果現在很多女性都采用了，很多美容按摩院都有刮痧瘦腿的項目，不過刮痧一般都有點疼的，能忍受的姐妹們可以試試這種瘦腿方法。

3有些女性腿粗是因為平時運動的少，坐的時候過長的原因，這樣很多水停留在腿的部位，容易水腫造成腿粗，如果是這種情況的話，瘦腿可以多吃冬瓜、西瓜、紅豆等利尿去水腫的食品，也能瘦腿的。

注意事項：

瘦腿的方法可多了，我們都可以試一試的，有些方法適合我們，那麼瘦腿的速度就會很快的，一般采用一種瘦腿方法堅持一個月，腿都能瘦一二厘米左右的。