概 述

很多人都喜歡喝茶，茶葉中含有豐富的營養成分，雖然他和一些茶葉具有一定的提高人體免疫力方面的功效，而且對於減肥和瘦美體瘦身有很好的效果，但是喝茶的過程中，要根據個人體質進行選擇，患有腸胃方面疾病的人最好不要喝濃茶，平時如果經常出現腹瀉的情況下，最好不要喝茶，在喝茶的過程中，一定要選擇適合自己身體的茶葉，具有一定的保健的功效。

步驟/方法：

1很多女性在減肥的過程中，喜歡通過喝茶的方法來進行減肥瘦身，這是茶療是一種比較健康的減肥方法之一，但是可以根據個人的體質，選擇不同的茶葉，有些女性可以通過喝一些花茶來進行排毒和養顏，效果比較好。

2在喝茶進行減肥的方法中，一定要每天喝一些適量的茶才比較好，這樣才能起到很好的減肥效果，如果偶爾的喝一些茶葉是用處不大的，如果急於瘦身每天喝大量的濃茶，對身體健康是不利的，會導致腸胃功能紊亂。

3一般喝茶的時候一定要講究一下時間，最好不要空腹喝茶，也不要在晚上睡前喝茶，平時喝一些淡茶，具有一定的延年益壽方面的效果，對於媒體瘦身也有很好的作用，但是不要急於求成，要堅持喝茶養生。

注意事項：

以上我講了一下，茶療方減肥服用方式及禁忌等方面的事情，很多茶葉具有一定的養生的功效，所以女性如果想要美體瘦身最好選擇花茶來服用。