概 述

我去年寒假吃太多了，總是跟朋友還有同學們一起去聚會，各種吃，吃得整個冬天就長了二十斤的肉了，真是要了命了的，現在就想要減肥了，各種節食，各種不吃東西的，朋友見我減肥下這麼大的決心，對自己這麼狠心，朋友就說如果是過度減肥的話，就會很容易得脂肪肝的，我一聽就腦袋發暈了，就咨詢學醫的朋友了，他說不缺乏這種可能，這是為什麼呢？

步驟/方法：

1這位朋友你好，減肥節食過重會導致脂肪肝，這並不是沒有科學道理的。過度地限制自己的飲食的話，人體是根本無法獲得自己日常所需要的足夠的能量的，這個情況之下，人體就會調動自身身體其他部位所已經貯存的脂肪還有蛋白質。

2當那些已經貯存好的脂肪還有蛋白質被轉化為能量了的話，那麼，在能量發生轉化的過程當中，脂肪還有蛋白質這些東西，都將會通過肝髒這一個所謂的“中轉站”，使得大量的脂肪酸進入到肝髒之中，導致脂肪的沉積。

3另外，節食還會很容易造成糖啊脂肪啊還有蛋白質以及礦物質和纖維素等等的攝入有所不足。在這樣的情況之下，人的機體就會產生不正常的代償，這樣會使得糖啊還有蛋白質等等的都轉化為脂肪，容易形成脂肪肝。

注意事項：

女孩子減肥，千萬不要過度地節食，這樣會很容易導致脂肪肝的形成的，所以說，減肥還需要在健康的前提之下的，減肥可以適度地運動，不要過度節食，這樣太傷害身體健康了，不可取。