概 述

減肥已經持續了半個月了，可是卻忽然來了月經，這樣我還怎麼減肥呀？幸好我有減肥的各種秘訣，就算是經期我也一樣有減肥法寶的，月經期間我就是照著自己的飲食餐譜來減肥的，早上一般都是需要吃含有蛋白質的食品更營養，中午一般需要吃含有脂肪和能量的肉類來增加體力，晚上的時候我們可以吃一些低糖低熱量的水果來控制體重，下面就跟小編一起來看看經期減肥最快秘籍吧。

步驟/方法：

1肚子上有肥肉一走都晃的朋友，真的到了我們該減肥的時候了哦，夏天穿衣服肚子上容易有一圈一圈的肉，很不雅觀的，好多衣服都穿不上，經期減肥的話早上一定要只吃兩個雞蛋，喝上一杯酸奶，蛋白質夠多了，還助消化。

2經期減肥也是要注意營養的，中午我們可以吃點肉，低脂少熱量的牛肉挺合適的，可以吃紅燒牛肉，也可以吃紅燒雞肉，都比較低脂少熱量，還能保證經期營養高不會引起月經不調的症狀。

3經期晚上的時候可以適量的吃水果來當晚餐，最好可以將水果在溫水裡熱一下，溫熱的水果吃了經期才不會肚子痛，水果熱量比米飯低多了，晚上吃水果肯定是容易瘦的，經期的姐妹們可以試試。

注意事項：

看了我的經期減肥最快秘籍大家是否有感觸呢？有沒有想試一試的沖動，一個經期六天下來我用這個方法瘦了四斤，現在已經是下百的美女一玫了，羨慕吧。