概 述

肥胖是現代社會一個普遍的現象，除了跟個人的體質有關系之外，也跟平時的營養豐富而又長時間缺乏鍛煉，吸收的脂肪不能正常消耗，囤積在皮下就會使身體肥胖。身體肥胖的人不僅影響正常的美觀，降低個人的自信心，而且還很容易引發心腦血管方面的疾病以及其他肥胖並發症。身體體重超出正常標准太多的話一定要積極減肥，減肥的方法也有很多，一定要選擇健康合理的減肥方法。

步驟/方法：

1生活中有很多的肥胖人群特別是肥胖的女性平時減肥的時候喜歡用保鮮膜包裹皮膚，特別是四肢自己肚子等地方皮下脂肪聚集多的地方，包裹保鮮膜之後運動可以幫助體內脂肪燃燒，但是也很容易引發濕疹。

2保鮮膜的透氣性很差，如果長時間包裹著身體導致皮膚出汗，溫度增高就容易滋生細菌，特別是皮膚敏感的人就會出現皮膚瘙癢，起紅疹等症狀，而且皮膚出汗多沒有及時清洗干淨的話就會引發濕疹。

3平時有使用保鮮膜減肥的朋友一定要多注意一些，在包裹保鮮膜之前最好使用溫水洗澡，運動過後身體皮膚大量出汗也應該立即清洗干淨。而且保鮮膜也不能多次使用，不要使用劣質的保鮮膜否則可能含有刺激皮膚的物質。

注意事項：

想要減肥的人平時可以少吃些含脂肪多和含熱量大的食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，多吃粗糧多喝水，堅持鍛煉身體達到運動減肥的目的。