概 述

我今年二十多歲了，可是至今我還沒有男朋友，我把這個原因歸結為我的體重問題，因為我是個不折不扣的大胖子！可是現在九影響到我的生活了，於是我痛下狠心，通過一系列的良好的生活方式來減肥，現在經過一段時間我已經瘦了八斤了，我覺得我的減肥方法還是非常健康的！那怎麼減肥最安全的，在這裡我把我最真實德經驗分享給大家！

步驟/方法：

1要說最安全的減肥方法，那就要數運動了，確實運動不僅是最安全的減肥方法，也是最健康的減肥方法，有些人肥胖的原因也正是因為自己平時不喜歡運動，大家平時要多鍛煉多運動，這樣不僅能減肥，還能增強抵抗力。

2要想安全的治療肥胖，就要從控制飲食開始，平時要養成一個良好的生活和飲食習慣，平時少吃油膩的食品，麥當勞肯德基一類的最好是少吃，應該多吃些水果蔬菜一類清淡的食物，相信你養成良好的飲食習慣，合理控制飲食以後，體重自然會下降。

3但是現在市面上出現了很多的減肥產品，比如減肥藥，減肥茶等等，但是要提醒大家，並不是所有的減肥產品都是有效並且無公害的，我們還是要正確看待這些產品，如果還沒有成年，更不要輕易嘗試。

注意事項：

值得一提的是，肥胖的患者要養成良好的作息習慣，做到早睡早起，並且吃藥時注意不要服用激素類藥物，相信你做到以上幾點，你就會安全的減肥成功！