概 述

我今年十八歲，身高有一米五八，但是體重已經突破了150斤，這段時間我發現又越來越胖了。身邊的人總是嘲笑我，包括我的爸爸媽媽也總是讓我減肥，一直以來我也試過各種各樣的減肥方法。特別是運動減肥讓我特別特別的累，我聽說有一種叫做喝苦瓜減肥，但是我想要了解一下這種減肥方法到底是不是真實的，會不會出現危險性。

步驟/方法：

1減肥的人群實在是太多了，由於國家現在有太多太多肥胖的患者引起了各種各樣的疾病，所以說大家一定要針對減肥方案出來更加安全合理的方法，這樣才可以讓每一位減肥的人士都更加的安全，其實喝苦瓜是可以減肥的。但是在發的時候一定要注意一些事項。

2苦瓜本身帶有刷掉脂肪的功能，但是苦瓜不能多吃，也不能多喝。因為它是屬於一些涼性的。特別是對於更多因為日系比較大而引起肥胖的患者盡量是在喝的時候一定要控制量不能太多，每天只需要一杯，如果特別超量的話，引起拉肚子的現象。

3有很多朋友們在減肥的時候，他們總是會服用一些藥物，裡面含有苦瓜。雖然說當時是可以讓你快速的出現排便的現象，但是也會有危險隨之而來，特別是對於腎髒方面使用這些藥物也會出現各種各樣的問題，所以說盡量使用純天然的苦瓜來代替藥物進行減肥。

注意事項：

苦瓜減肥對於很多女性朋友們來說，他們非常熱愛的，但是一定要用一些新鮮的苦瓜，搾成汁以後，裡邊可以放一些新鮮的瓜果蔬菜，也把它們搾汁結合在一起喝，這樣口感會稍微好一些。