概 述

刮痧不僅能夠治療頭疼，肩周炎，腰酸背痛等等，還能及時的把身體內的垃圾和毒素排洩出來，還能有效的幫助減肥，促使身體恢復到正常的身體代謝活力。達到減肥的效果，刮痧減肥是現在越來越多人選擇的減肥方式，因為刮痧可以祛除人體的邪氣濕氣，改善局部微循環，是氣血運行。通過研究發現可以用刮痧治療肥胖症。那麼在刮痧減肥的過程中應該注意什麼呢？讓我們一起來了解一下吧。

步驟/方法：

1刮痧減肥的過程中一定要注意避風還有保暖，避免因為招風導致風寒之邪，不僅沒有治療和減肥的效果，還會導致其他的疾病，得不償失，一定要在室內相對溫暖，不透風的房間進行刮痧

2刮痧以後可以喝一杯熱水，能有效的幫助身體垃圾的排洩，刮痧能在一定程度上消耗身體內的汗液，喝水不僅能幫助身體補充流失的汗液，還能促進身體的新陳代謝，讓身體內的垃圾更快的代謝。

3很多人刮痧以後都會感覺身上黏膩，尤其是現在這個季節，但是刮痧減肥以後一定不要立即洗澡，因為刮痧會導致毛孔張開，洗澡會對身體造成算上，所以建議刮痧減肥後一定要等到三個小時以後再洗澡。

注意事項：

刮痧者要保持好力度和刮痧時間，最後塗刮痧油，以防皮膚受傷。肥胖者在刮痧減肥的同時應加強體育鍛煉，合理飲食。也要注意做好保暖工作。