概 述

你好，我是一個大學生，在宿捨跟室友和朋友們一起玩耍聊天的時候經常會討論減肥瘦身的事情，前段時間在網上知道可以通過按摩穴位的方法來達到減肥的目的，我知道人體的穴位很多，每一個穴位有不同的作用和目的，有一些穴位可以達到減肥美容的目的，所以我特別的想請問一下，按摩什麼穴位可以達到減肥的目的呢？有沒有什麼辦法可以快速的瘦身呢？

步驟/方法：

1首先，的確可以通過按摩的方法達到瘦身減肥的目的。有以下幾個穴位可以達到按摩的減肥。運用足部保健推拿法，對肥胖症能起到一定的減肥作用。用食指按壓，其它四指握拳法，拇指按壓，其它四指握拳法。

2其次，還可以用背腰部按摩的方法。主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，後背部、後腰部、臀部按摩主要以按、揉、點為主，手法宜重。通過這個方法能夠起到很好的按摩效果。

3最後，可以用拍打全身上下減肥法，以10分鐘為宜穴腹部拍打以輕緩為主。也可以用抖動減肥法。取站位，以手臂帶動腰、肘乃至全身抖動，10分鐘為宜。這兩個小方法非常簡單，也能夠起到減肥瘦身的目的。

注意事項：

婦女妊娠期、哺乳期，嚴重心腦血管病、腸胃病患者，以及內髒出血、內髒手術後不滿三個月者，忌按摩。要以自己的身體健康為第一步。不要過分的追求減肥瘦身。