概 述

喝綠茶能瘦身，我還是第一次聽說呢，在我的腦海裡，喝綠茶對瘦身的效果，應該是沒有很大的。如果大家想要變瘦，還是得需要運動呀！運動是最好的瘦身辦法，我記得，我有一個同學，連續三個月，每天早上都堅持去操場跑步，結果瘦了二十多斤，原來，一百多，現在九十幾斤，看上去好看極了，所以，想要減肥，就不要怕吃苦，什麼喝這個能瘦，吃那個能瘦。您就別想了。不然世上哪來那麼多胖子。

步驟/方法：

1我覺得吧，大家還是腳踏實地，認真的規劃出自己的瘦身方案，這樣才有利於您的減肥，才有利於你的健康，綠茶喝一些對身體很好，能及時補充身體需要的能量，它裡面含有鐵和辛也是身體需要的元素，所以呢，各有各的功效和作用，大家就不要強求了。

2我知道有一個特別棒的瘦身方案，我親身體驗過的，你們可以去試一下。首先，早餐您可以喝一杯牛奶和吃一個雞蛋，然後午餐建議您吃一些蔬菜和水果，然後喝點湯，少吃一點米飯，晚餐，您就盡量吃粗食，易消化，有利於您的瘦身，效果很不錯的，大家試一下。

3然後呢，您必須每天晚上去跑跑步，早上，我建議在家運動，別出去外面運動，早上太陽出來前，二氧化碳很多，對身體不好。然後呢，吃完早餐去上班，在辦公室裡面，您不要一整天坐著，也可以站一會兒。下班之後出去逛一下，之後回家吃飯，然後跑步。

注意事項：

大家根據自己的作息時間來調理自己的運動時間，運動要循序漸進，這樣才好呢，不要三，打魚兩天曬網，這樣是不行的哦，動起來吧，大家。趕緊的不要猶豫了。