概 述

現在人們生活好了，但是健康問題卻成了一個大問題，肥胖就是很常見的一個。有時候在路上就能看到一個個胖的離譜的小孩子，那遇到兒童肥胖該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1作為家長，要注意調節孩子的飲食。平時做飯的時候要葷素搭配，綠色蔬菜可以多做一些，吃飯的時候不要任由孩子挑食、只吃肉，要注意矯正孩子不健康的飲食習慣。

2要讓孩子運動起來。孩子不是大人，不要刻意的逼著孩子去跑步或者做其他運動，要盡量給孩子培養起運動的愛好，孩子運動的時候肥胖的情況會在不經意之間有所改善。

3盡量不要吃快餐。現在許多西式快餐進駐，到處都可見漢堡、薯條等，可見可多胖乎乎的孩子都喜歡吃著漢堡，而那正是許多西方孩子肥胖的原因，家長也應該盡量不要讓孩子吃那些西方的垃圾食品。

注意事項：

讓孩子在培養好習慣的同時不經意間擺脫肥胖，這樣對以後孩子的以後也有好處。