概 述

現在人們的生活水平提高了，但是有越來越多的小孩因為父母過度寵溺，患上了肥胖症，這對於孩子的身體有很大的影響，那麼肥胖症的孩子要如何調整自己的飲食呢？下面我為大家分享一下：

步驟/方法：

1肥胖症患兒不可以再去肯德基，麥當勞之類的快餐店吃飯了，這些快餐是只有能量沒有營養的洋垃圾，只能給你帶來一身贅肉。

2飲食結構中要以蔬菜水果為主，主食為輔，米飯，面條要少吃，因為這些東西提供的能量更多。

3如果不吃東西會覺得很難受的話，那麼平常可以多喝水，或者泡一些檸檬茶，可以緩解饑餓，而且能夠有效的減少食欲。