概 述

肥嘟嘟的，真是難看，受不了這樣的自己，看著人家都瘦瘦的，穿美美的裙子真是羨慕的不得了，什麼時候自己也可以有那樣妖娆的身姿啊。我想變得瘦瘦的，高高的。我也想在我身邊有好多男生圍著我，到底要怎麼做才好啊。

步驟/方法：

1肥胖症的孩子一般胃口都比較好，呵呵，所以首先管好自己的嘴巴，不要吃那麼多油膩的東西，尤其是肥肉，像紅燒肉啊等等的，都是汗高脂肪類的食物，可多吃些蔬菜還有水果。

2多運動。胖的人一般都比較懶，吃完飯就愛躺在床上，體力也都特別的差，沒走多久就嫌累，氣喘吁吁的。所以要加強運動。但是拒絕激烈運動。因為激烈運動消耗體能太多，這樣容易餓，然後就只能補充食物了。

3晚上八點九點後不要再吃任何東西了。據我了解，八點九點後所攝入的食物卡路裡都是平時的兩倍，所以夜宵必須禁止。

注意事項：

少吃飯，多運動。