概 述

肥胖者是由於體內脂肪堆積過多，體重超過相對應的身高。肥胖者都知道自己的體型過大，導致在生活上的多方面的不便，而且肥胖症容易引起一些疾病的發生，發病率也比常人高。下面分享一下這個肥胖症的一些治療方法。

步驟/方法：

1合理運動。應該長期堅持體育鍛煉，主要是有氧運動為主，既能鍛煉身體，有能減肥。

2飲食指導。制定一個飲食計劃和一個減輕體重的目標，所謂有目標才有動力。

3心理支持。有些肥胖者不能堅持主要是因為自身心理的自卑，抑郁等。所以對肥胖者應該給與支持，與之溝通讓患者疏導情緒，

4健康宣教。向患者講解肥胖對健康的危害性，讓家屬共同參與飲食計劃的制定與實施。