概 述

肥胖症是指由於人體新陳代謝失調而導致脂肪組織過多所造成的疾病，一般脂肪在腹部，臀部，乳房等處，那麼肥胖症 的治療以下：

步驟/方法：

1每天可以堅持體力勞動或身體鍛煉（例如拖地，洗衣服，慢跑，游泳，打籃球，仰臥起坐等）可以有助於增強體內熱能的消耗和減少脂肪的堆積在體內。

2在睡前最好避免進食熱量的食物（例如巧克力，啤酒，肥肉，燒烤的肉類，動物性脂肪等）會容易增多體內的膽固醇而造成肥胖症。

3可以多按揉腹部的期門，中脘，關元等穴位各50次，最好以脹痛感為佳，這樣可以有效減少腹部多余的脂肪，可以有效治療肥胖症。

4可以每天早晚都喝一杯白開水或蜂蜜水可以有效把體內過多的垃圾和脂肪排出腸胃，這樣可以起到治療肥胖症的作用。

5可以多吃新鮮蔬菜水果（例如番薯，蘋果，胡蘿卜，芹菜，檸檬，韭菜等）有助於把體內脂肪排出體外，可以有效減輕肥胖症的病情。