概 述

肥胖是我們現階段很關心也很熱門的一個話題來的，人們都說苗條的身材好看，而且肥胖的會不僅影響到了外貌，而且還很容易誘發其他的疾病的發生，比如高血壓、高血脂等，下面我就和大家分享一下這個容易發胖的一些食物。

步驟/方法：

1首先高脂肪、高熱量、辛辣、燒烤等這些食物就是很容易導致發胖的，因為這些食物含有大量的脂肪，而且會導致我們的消化不良，從而在我們的肚子裡堆積大量的脂肪，導致發胖。

2巧克力、奶油、蛋糕等這些食物也是導致發胖的一個很重要的原因，巧克力含有大量的熱量，而且吃多了的話會導致我們熱量長期的堆積，從而出現肥胖的現象。

3還有就是一定不要喝啤酒，大家都知道喝啤酒會很容易就導致出現啤酒肚的現象出現，因為喝啤酒含有很高的熱量而且還沒有任何的營養物質，建議盡量的少喝對身體好。

注意事項：

平時的話建議要多吃些新鮮的水果和蔬菜，盡量的要多喝水。