概 述

哈哈，我要立志減肥。四月不減肥，五月徒傷悲。為了四月五月都不傷悲，我決定今年冬天就減肥。那麼冬天減肥應該注意什麼事項呢

步驟/方法：

1冬天運動減肥要選擇合適的衣服，冬天減肥與夏天減肥不一樣，夏天只要選擇舒適的衣服即可。太過單薄會讓寒風侵體。讓自己感冒，影響健康。

2冬天室內運動的室內溫度最好維持在20度，在這個溫度下，會讓你在做運動的時候能夠充分地伸展，讓體內的脂肪最大程度內被消耗。

3一般進行體育運動前我們都要先進行熱身，冬天更不能例外。因為冬天天氣寒冷，毛孔會收縮來保護自己。熱身不充分的話，很難起到減肥效果。

注意事項：

冬天減肥要注意室內空氣的流通，冬天減肥更能事半功倍。