小孩子如今肥胖的概率發生越來越大，特別是城市裡面的孩子尤其，其實這跟個人的生活習慣有關，下面跟大家分享下。
1多吃清淡的食物。 小兒肥胖大部分都是由於脂肪堆積過度導致的，清淡的食物可以有效抑制脂肪的堆積，比如苦瓜就是最好的水果。可以很好的促進抑制肥胖。
2多喝水 。 小孩子特別喜歡喝可樂等碳酸飲料，而碳酸飲料是肥胖的主要源頭，因此一定要用白開水來代替碳酸飲料。
3多運動。 現在小孩子都喜歡在家裡看電視，不喜歡出去玩，長期這樣就會導致脂肪不能消耗，出現肥胖的症狀。
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