如果你很愛吃，但是又怕發胖怎麼辦?沒關系，不如來試試經期減肥法，不用擔心發胖的問題。下面網減肥頻道的小編就為你介紹這種經期後一周進行的大吃減肥法，利用碳水化合物減肥法和經期減肥法作為基礎，讓你在經期後一周邊吃邊瘦!

什麼是大吃減肥法?

大吃減肥法以低碳水化合物減肥法和生理周期減肥法為基礎，不用縮減現在的食量就能達到瘦身的目的。對於食材，只要遵守規則，放開了吃也沒有問題。減肥的秘訣就在於多吃時令蔬菜，蔬菜水分多，幾乎不含熱量，但營養豐富。身體的各項功能正常了，才能更好地消耗熱量，燃燒脂肪。不要把目光局限在這一周，關鍵要重塑飲食結構，養成不易反彈的體質。

大吃減肥法之6法則

1、保持現在的飯量

大吃減肥法的最大魅力就是無須控制食量。但是要在遵守下列規則的前提下喲!

·細嚼慢咽

每口咀嚼約30次，可以刺激滿腹中樞。

·吃得過飽也NG

不要超過原有食量，吃得太多會把胃撐大喲。