概 述

很多人對草菇這個名詞都不敏感，其實就是蘑菇的一種，很多人都愛吃草菇，其實這個吃了對我們身體是很有好處的，接下來就讓我告訴大家吃草菇對我們有什麼好處吧

步驟/方法：

1第一就是可以補充我們人體需要的蛋白質，因為草菇中含有的氨基酸種類是非常多的，基本上含有我們人體需要的氨基酸種類的一半，所以可以很好的為我們人體合成蛋白質，對於一些缺乏蛋白質的人是非常好的！

2第二就是可以提高我們人體的免疫力，因為草菇中含有的維生素C是非常多的，而維生素C是可以提高我們的抵抗力，加快新陳代謝，對提高我們抑制病菌在體內的生長是非常有好處的！

3第三就是草菇還可以抗毒，對於我們不小心吃的一些重金屬，再吃草菇，草菇可以很好的與這些物質反應，然後通過小便排出，同時吃草菇也是具有防止癌細胞在體內生長的功效！

注意事項：

關於飲食方面，我們還有很多需要學習的，希望我說的這些，可以對大家有那麼一些作用，最後希望我們大家都可以吃的健康，健康的飲食。