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你也許不相信,後背是展現女性魅力的最前沿,如果你想擁有性感的美背，不妨試試小編介紹的

背部是比較容易囤積脂肪的，而且普通的運動和日常的消耗是很難燃燒掉背部脂肪的，所以想要

挺直的背部也是彰顯女性美的重要部位，可以自信穿上性感優雅的露背禮服。所以想要更性感就

背部是女性魅力的焦點，光滑平坦的背部吸引著眾人的目光。擁有一個美背也是女性朋友不斷追

都說腰部贅肉太多，穿衣難看。但很多人都可能忽略了背部的減肥。男人擁有寬厚的背部或許是

挺直的背部也是彰顯女性美的重要部位，可以自信穿上性感優雅的露背禮服。想擁有美好的&l

後背線條可是檢驗好身材的重要標准之一，線條緊實的後背讓露背裝錦上添花。但是這個部位很

後背線條可是檢驗好身材的重要標准之一，線條緊實的後背讓露背裝錦上添花。但是這個部位很

是女人都不希望自己擁有“虎背熊腰”的身材，那麼什麼瘦背方法可

想要擁有好身材，各個部位都要有優美的線條。大家比較常見的是腿部、腹部、腰部等部位的瘦

背部無贅肉最能完美展現出女性的優美的線條，而想擁有完美的曲線就要堅持做美背瑜伽運動才

女性吸引男人的不僅僅是臉蛋和胸部，背部迷人的曲線更容易讓男人浮想聯翩，尤其是穿著貼身

背部曲線迷人的女生一般都會吸引很多贊賞的目光，特別是在炎炎的夏日裡，普通的相貌也許無

背部的線條往往很容易被人們忽視，其實在瘦身過程中，背部的脂肪也極易堆積，如果沒有專門

“你的背部幾乎涉及你所做的一切，從跑步到購物，因此加強背部鍛煉不但可以保

沒有人喜歡在他們的腰間或內衣肩帶邊緣看到一層層凸起的小贅肉。即使我們不能渴望單靠燃燒

女人的背部十足性感，但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧，下面幾個瘦背方法只要

基本深呼吸　　慢慢吸氣三秒，一口氣吐氣三秒。　　接著維持四秒持續吐氣狀態。　　深呼吸

在翻閱減肥秘籍的時候，你有沒有遇到只是針對某個局部減肥的，而你需要的是全身性的又兼顧

掌心相對背部拉筋操　　「背部拉筋減肥操」有「十指交扣」及「掌心相對」兩種動作，搭配不