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2016/11/2 16:34:59據了解，一位女性消費者李露(化名)使用20張韓國瘦腿貼後，並沒有見效。這位21歲的大
2016/11/2 16:34:57刮痧瘦腿必備三大寶，經絡刷+刮痧板+精油 要想瘦下來就要對自己狠一點，要把大小腿減
2016/11/2 16:34:55“穿上立刻就能瘦腿2~4厘米”、“蔡依林、小S瘦
2016/11/2 16:34:48瘦腿秘訣：步行+小體操 時間：早晨8：00上班時 動作要領： 1.走到車站搭車
2016/11/2 16:34:46跳繩減肥： 每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種髒器、協調性
2016/11/2 16:34:45利用紅豆減肥的具體步驟： 1、買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一
2016/11/2 16:34:42坐的時間過長或者運動後雙腿腫脹、肌肉僵硬的話。美容師建議，一定要給腿部按摩，幫助舒緩
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2016/11/2 16:34:37【性感舞姿訓練臀腿】 1、在椅子後半蹲，讓大小腿呈90度，兩手抱椅背，頭向左甩，呈
2016/11/2 16:34:311.多快走及縱跳 多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循
2016/11/2 16:34:29早晨8點：步行，小體操 忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。
2016/11/2 16:34:27星期一：慢走 簡單鍛煉腿肌，喚醒沉睡的運動神經。趕走瞌睡蟲和懶惰蟲的最好方法就是促
2016/11/2 16:34:25瘦腿第一步：DIY腿部濃縮SPA 材料：木桶、精油、浴鹽、溫水。 操作方法：
2016/11/2 16:34:23一、日常生活中如何塑造美腿： 1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消
2016/11/2 16:34:21Part1 1.兩腳底合起，兩手扶住腳背，固定好腳踝。 2.搖動兩膝，緩解臀部緊
2016/11/2 16:34:20一、俯踞弓膝 1、雙手、雙膝著地，右腳踏地，置於腰臀和肩膀之間。轉動右腳掌，令大腿
2016/11/2 16:34:18練習計劃及留意事項： ★選擇約1.3-2.2公斤的啞鈴起步，假如你感覺練習的難度逐
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