人長時間窩在座位上不動，就很容?易囤積脂肪，催生肥胖和大肚腩。同時，由於繁忙的工作常
2016/11/3 16:10:24有時站起來，做點和緩的小運動，不但解放緊繃的筋骨，也能瘦身。 輕盈美體對策1：每
2016/11/3 16:10:22現在我們一起看看如何在午間也能減肥。 面壁下蹲法： 兩腳並攏，周身中正，重心放在
2016/11/3 16:10:20充分利用這些小空隙好好“享”瘦了。 賴床讓你長肉肉哦！
2016/11/3 16:10:17到底應該怎麼安排運動時間有利於減肥呢？ 專家回答 這位MM的問題道出了大多數上班
2016/11/3 16:10:17發胖剛開始的征兆大多都表現在小腹上。在種種限制下，有沒有什麼簡單易行的方法可以讓我們
2016/11/3 16:10:14預備姿勢：端坐在沙發或坐椅上，拉長頸部，挺胸收腹，雙手置於體側略後方，兩眼平視前方。
2016/11/3 16:10:12下面小編就要介紹給大家幾位當紅小花旦的瘦身秘訣，幫助大家找到適合自己的瘦身方式。
2016/11/3 16:10:11你是否還記得1998年的電視劇《花季·雨季》中的那個“劉夏
2016/11/3 16:09:59在成為女演員之前，她一直是個模特，因為與英國女王有遠親關系，因此被稱“皇
2016/11/3 16:09:56宋茜不僅擁有著美麗的容顏，而且身材是更苗條性感，這讓很多女性十分的羨慕，其實每個人都
2016/11/3 16:09:54那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就
2016/11/3 16:09:51現年19歲的李某，為保持苗條身材，長期以來晚上禁食。1月8日，因和好友發生爭執，晚上
2016/11/3 16:09:50專家給大家以下建議。 1、為什麼老想吃 倒班工作的人經常以吃東西來打發無聊或疲勞
2016/11/3 16:09:45天天餓得前胸貼後背的，不知道什麼時候是個盡頭?別傻了，就趁著這個周末，輕松玩，開心減
2016/11/3 16:09:42每次挑幾種動作自行組合，總練習時間每次30-45分鐘為最佳。 動作一：曲膝仰臥起坐
2016/11/3 16:09:40讓我們來看看名模界給各位OL們的早餐建議吧！ 1、一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯
2016/11/3 16:09:28當他人都瘋狂地想用一種運動來達到它們認准的體重時，你想要的更多，比如一個all-in
2016/11/3 16:09:26以下我們將詳細解答。 適宜的運動改善身體的健康水平 適宜的體育運動可以改善身體的
2016/11/3 16:09:18一些專家指出，以每小時4.8公裡的速度步行20分鐘，熱量消耗最快，有利於減肥。 一
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