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白領瘦身小動作 健美你的體態

循環登梯法  該法適用於樓層低的、鍛煉條件較差的肥胖者訓練。肥胖者可找一段樓梯上下反

2016/11/3 15:40:45
超負荷白領的瘦身減肥妙招

堅持每天稱重  專家建議女性朋友每天應堅持稱重,每天使用體重身體脂肪測量器監測自己的

2016/11/3 15:40:45
白領人群流行“罰跪”減肥法

探訪白領自創“跪式”健身  據“首創&rdquo

2016/11/3 15:40:42
辦公室絲襪健身操 塑造好身材

辦公室絲襪健身操塑造好身材第一式  1。坐在椅子上,把絲襪中間踩在一個右腳下,絲巾的

2016/11/3 15:40:36
為辦公室懶人介紹的桌椅減肥操

長期坐在電腦前造成下半身脂肪堆積  對號入座:  對著電腦達到10個小時以上,不停地

2016/11/3 15:40:35
辦公室瑜伽動作 坐著就能享瘦

動作一:緊實小腹,按摩內髒  揉搓脊骨中心,從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉,重塑小腹線條

2016/11/3 15:40:31
上班族容易發胖 久坐肥胖算工傷?

傷從何來?  1、工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開  上班族通常都承受著很大的工

2016/11/3 15:40:27
上班族MM減肥瘦身找准4大關鍵詞

關鍵一強力排水腫  雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推,將水分順著血液進入腎髒。  關鍵二掃

2016/11/3 15:40:27
辦公室也燃脂 做到這些工作也瘦身

別浪費打電話的時間  業務電話一個又一個,這時候你是什麼狀態?四仰八叉靠在沙發裡?錯

2016/11/3 15:40:26
OL如何減掉腰腹難看的贅肉

鍛煉出結實的腹部  結實的腹壁令腸胃鼓脹情況減少。  走路、喝水、按摩  走路及喝水

2016/11/3 15:40:24
簡單4步教你在辦公室塑造魔鬼身材

1、腰、腹肌肉鍛煉  兩臂與肩同寬,小臂平放椅子上,保持頭至膝蓋成一條直線。兩腳放松

2016/11/3 15:40:23
女人這樣睡覺越睡越苗條

1、為什麼睡眠不足會變胖?  睡眠與體形之間的真正聯系是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家

2016/11/3 15:40:20
女性力量訓練的7大謠言

1.力量訓練會讓妹紙肌肉發達、變得男性化  與男性不同,女性的身體不能產生足夠多的睾

2016/11/3 15:40:18
誘惑!六大性感美人溝

乳溝  漂亮誘人的乳溝肯定離不開豐滿挺拔的胸部,如果想突出你的胸部曲線,運動是再好不

2016/11/3 15:39:56
OL常做4個動作 輕松瘦身塑好身材

如果你屬於每周工作四十小時以上的人,你可能認為你不可能擁有健康的習慣,或許如此。研究

2016/11/3 15:39:55
上班族瘦腹有訣竅 輕松減腹部肉肉

利用工作環境  ·你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體

2016/11/3 15:39:51
沒有馬甲線也敢來炫腹?馬甲線怎麼練

馬甲線修煉秘訣之腹肌鍛煉  第1招:平躺抬腿,縮小腹  平躺抬腿,縮小腹:身體平躺平

2016/11/3 15:39:47
久坐族如何減掉脂肪贅肉

·過多節食  節食的人對自己要求很嚴格,恨不得只用“兩顆小

2016/11/3 15:39:45
辦公室一分鐘瑜伽 輕松享瘦

午休時間只是吃個飯就打發過去的話實在是太浪費了。現在,既不會浪費午休時間,又能輕松進

2016/11/3 15:39:42
久坐OL巧按摩 一周狂瘦下半身

1、坐在地板上,以雙手按摩大腿  雙手環抱大腿,以大拇指按壓大腿前側,以四根手指頭輔

2016/11/3 15:39:40
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