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香水瘦身法不無根據　　其實，香水瘦身法不無根據。這是因為，人的嗅覺系統會直接傳達某些

交際應酬一種職場文化，“沒辦法拒絕”更是男性上班族常說的借口

1、在情緒不佳的時候，男性們往往會以暴飲暴食以及飲酒的方式來緩解煩躁的情緒。　　2、

男士運動減肥一：體側抬腿　　效果：可以鍛煉髋關節。　　方法：雙手撐住地面，右腿膝蓋跪

5少　　1、“少”吃加工食品如火腿、香腸及成分標示不明的食物

低熱量食譜——猝死　　減少進餐，限制熱量攝入是一種常見的減肥

這些狀況使工作效率下降，這是為什麼呢?這是因為工作緊張、生活不規律、飲食營養失調引起

辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。原因如下：　　1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺

處方程式和鍛煉方法：　　1准備活動5分鐘，可做些腰、腿、髋關節輕微活動。　　2慢走與

 　　男士腹部減肥的方法：1.進行有效的鍛煉 　　為使腹部減少而

盡管男性不崇尚骨感美，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到

 　　1.包裝好的食品可能含有很高的熱量。一定要仔細閱讀成分說明。總之，應

辦公室男性容易發胖，歸結起來，主要有以下原因：　　1、長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏

 　　男性減肥：多運動,少偷閒 　　減肥其實就是改變一下你的運動

 　　男人發胖的原因 　　很多身材健美的男子人到中年出現身體發福

很多常年坐辦公室的男士們都會為自己的小肚腩而困擾哦，其實甩肉的小妙招有很多，其中最健

 　　下腹卷體鍛煉部位：下腹部 　　下腹卷體動作與仰臥起坐，都不

 　　男人健康減肥方法1只用1種方法 　　MenDo 

一、仰面平躺，以腳緊緊地並攏，且上抬10厘米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將

 　　男人減肥最快的方法—飲食食譜一： 　　早餐：白