搏擊 搏擊向來是展現力與美的最好方式,緊身透氣吸汗的上衣是搏擊時的最好選擇,褲子最
2016/11/3 14:32:27一、仰臥單腿抬臀 1、仰面臥在地板上,右腿屈膝,左腿架在右腿上。兩手的手心向下放在
2016/11/3 14:32:26婚後男人瘦腹運動: 健身球卷腹 平躺在健身球上,雙腳平放地上,雙手放在腦後,手臂
2016/11/3 14:32:24一、運動減肥計劃 運動健身自然是男性減肥的重點,在減掉多余脂肪的同時達到塑形目的,
2016/11/3 14:32:23直尺型身材 身材特征:缺乏身材曲線,腹部容易長贅肉,依法胖,肚子上的肉首先突出來。
2016/11/3 14:32:221.注意走路的姿勢 每天上下班途中,只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要,挺
2016/11/3 14:32:2120歲―30歲 在這個年齡段,人體機能處於鼎盛期,心律、肺活量、骨骼靈敏度等各方面
2016/11/3 14:32:20柔力球練全身 說起柔力球,溫家寶總理是著名粉絲。2009年溫總理去深圳考察時,還抽
2016/11/3 14:32:19男人減腹部就選卷腹:(上腹部) 整個動作的過程中,你的運動目的不是讓你身體完全起來
2016/11/3 14:32:13男士健康減肥食譜周一 減肥不要光有決心和熱情,最好靜下心來,完成一周的減肥計劃,告
2016/11/3 14:32:12防暴飲暴食 據B超顯示,經常豪飲的人多患脂肪肝。如患病後不及時戒酒,會失去最佳治療
2016/11/3 14:32:11四十前:運動能力還很強 30歲~40歲的男士體形剛有些變化、發福、外部皮脂增厚,腰
2016/11/3 14:32:11男人瘦手臂訓煉:舉啞鈴 1.肩胛骨內收,肘部保持在身體兩側,腹部收緊,放松膝蓋。
2016/11/3 14:32:10一、啤酒肚男士運動減肥法 聰明的男士們知道在運動的時候合理調配飲食,既能減肥又能加
2016/11/3 14:32:091、站起來接電話 站著打電話借機舒展舒展筋骨,一邊深呼吸,使富含氧氣的血液流進大腦
2016/11/3 14:32:09一、鍛煉要多做“耐力”的 對於一些中年人,消化功能逐漸變差
2016/11/3 14:32:081、海帶 海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素,還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多
2016/11/3 14:32:07“應酬男”需要攻克的難關:減脂和增肌 專業健身教練指出,&
2016/11/3 14:32:06搏擊減肥運動 消耗熱量:540卡路裡/小時 搏擊是男生力與美最完美的體現。緊身上
2016/11/3 14:32:01TRX健身動作鍛煉全身肌肉 單腿後踢深蹲 目標:腿、股四頭肌、股二頭肌和臀大肌
2016/11/3 14:32:00