胡杏兒香港演員，為了適應角色的需要她在出演《肥田囍事》肥田一角時，因劇情需要急劇增肥，後該劇播出令她人氣大升，胡杏兒多才多藝，影、視、樂全方位發展。該劇結束的她沒多長時間就快速回復了身材，她是怎麼做到的呢？據她透露她的減肥秘訣就是合理的飲食。   那麼，下面就來看看胡杏兒是怎樣搭配她的減肥食譜的。

第一周

早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無糖的飲品

午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚肉/雞肉+水或無糖的飲品

晚餐：1只番茄+100g白灼黃瓜+水

第二周

早餐：減去麥片

午餐：減去番茄

晚餐：同第一周

第三周

早餐：減去番茄

午餐：同第二周

晚餐：減去番茄

以上這些是胡杏兒的三周的三餐安排，不過除了這些還有其它方面需要注意的:

要想能成功減肥瘦身，運動鍛煉是不可缺少的，一味靠節食減出來的效果是不固定的，容易反彈，為此，胡杏兒還自己創出了一種健康減肥運動先是左臂屈伸，訓練手臂後側肱三頭肌。雙手支撐在床上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳並攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然後慢慢還原。然後右手重復。一套動作做20遍左右。