楊若兮有個娃娃臉，從小身材就嬌小的她很是受周圍家長的疼愛，7歲開始學跳舞就愛上了運動，喜歡運動的她似乎不用擔心減肥的問題。跳舞減肥嗎?楊若兮鐘愛跳舞，同時她認為跳舞是可以減肥的，這也是她一直擁有好身材的原因。

跳舞減肥

 

楊若兮，她的名字跟她的樣貌都很吸引人，嬌小的她總讓人產生疼惜的感覺。可現實生活中的若兮可是一個外柔中剛的美人哦。從小學習舞蹈的她，擁有一副好身材，苗條動人，為很多美眉所羨慕。原來，楊若兮並沒有采用什麼極端的減肥方法哦，她實行的是健康減肥，運動減肥最愛踏板。

楊若兮健康的生活方式：“我不喝酒，也不泡吧，有空兒就是睡覺、養貓、做運動。”

舞蹈減肥是健康的，楊若兮坦言，“很多運動我都喜歡!平時經常打羽毛球、跳操、游泳。以前打過一陣子保齡球，可從沒全中過，最多也就撞倒8個，沒有成就感。打一局還要那麼久，就不打了。”

跳舞減肥是科學的，從小學習跳舞，最初只為鍛煉身體。“7歲時，老師推薦我去少年宮學舞蹈。媽媽也說去鍛煉鍛煉對身體好!結果就去了。兩年後考上空政歌舞團，之後就被送到上海舞蹈學院正式學習舞蹈!”

楊若兮不愛瑜珈愛踏板：“瑜珈我也練過一陣，可沒有大用處。因為本來我的柔韌性就比較好，去的目的就是想改改急脾氣，修身養性。但感覺不到太大的效果，所以還是去跳操了!我覺得踏板操蠻好的，跳躍性動作很少，安全又減肥!”

楊若兮鐘情體操：“打羽毛球需要約人，要看朋友的時間，比較麻煩。而游泳又得受場地限制，難得有一個人少、清淨、環境好的游泳館。”而體操與自小熟稔的舞蹈是相通的，楊若兮學起來輕車熟路，“老師教一遍我就會了。嘿嘿，特別輕松。”

楊若兮說跳舞減肥是有道理的，每個人選擇自己愛好的運動是很重要的，這首先需要先自己了解自己。只有了解了自己的需求，減肥才能更成功。

 

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