袁立這位因為電視劇永不瞑目，而讓大家熟悉的女演員，1973年出生的袁立已經38歲了，但她身材依舊豐滿勻稱迷人。她有什麼樣的保養秘訣呢?以下就讓我們來看一看吧。

據了解，袁立早餐只喝一杯脫脂牛奶，吃一個煮雞蛋(早餐一定要吃，這一餐非常重要。一個雞蛋一杯牛奶營養足夠，記住一定是要脫脂喲。

午餐喝一碗牛筋湯，牛肉是補力氣的，牛筋就更棒。用牛筋熬上一碗湯，補上一天所需要的氣力)。中午可以吃一小湯勺米飯，再配上一點點水煮青菜。

晚餐吃一碗白水煮青菜，什麼青菜都可以，但一定要白水煮。加點生抽，或者美極鮮醬油就可以了。(記住一定要少鹽，多鹽會讓人浮腫，而清淡能讓人輪廓分明，皮膚有光澤。當然這菜一定不好吃，但對清潔腸胃卻大有好。)

盡量多和白開水或者茶水，茶水的配比是：普洱+荷葉+桃花，大概的比例是3：3：3，可以做成茶包，沒事就來上一杯(這幾樣都是刮油的，可以強力阻止脂肪的堆積。在南方，荷葉是用來包肉的，所以它對去油脂功效特別顯著。荷葉在藥店都有的賣，是一大張一大張，買來洗洗干淨剪成小塊就可以了。桃花是利尿的，在藥店也可以買到。當然，這種茶水味道不太好喝，但一定要堅持哦)。

如果實在餓了，可以吃些干果補充油份。記住，干果每天最多吃6到8顆。(一定不要多吃呀，這些東西熱量是很大的。)除此之外，還可以吃幾片維生素片來均衡一下營養。

在這裡要提醒減肥者的是，毅力更是至關重要。相信自己，只要物理上能量轉化和守衡定律是對的，那麼少攝入者就一定會苗條起來。