大家最初認識姚晨是從電視劇“武林外傳”當中，那個瘦瘦的調皮的女俠郭芙蓉便成了大家追捧的可愛女星。而她是怎麼樣減肥的呢?又是怎麼保持那樣好的身材的呢?下面將帶著大家來探討一下明星的減肥方法。

在飲食方面，姚晨說，“我個人比較喜歡肉食，但是我會選擇牛肉這類對身體健康的肉類。我每次吃飯都不會吃得過飽，七分飽足夠了。一切都是以健康為前提的。雖然我很想長肉，但是睡覺前我是堅決不吃夜宵的，因為會對身體健康有影響。平時我會吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兌水喝。有改善睡眠，祛斑的作用。”

姚晨的減肥秘訣就是養成易瘦體質。有研究表明，酸性體質會導致人發胖，而鹼性體質則會讓人更容易變得苗條纖細。小編作為擁有易受體質人群之一，在這一方面深有心得體會哦，任吃不胖的感覺真是超級好!

首先當然是調整飲食結構，保持營養攝入的平衡。可以多吃些偏鹼性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨水、可樂等。其次，結合一點點運動效果會翻倍。必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。最後，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。只要堅持以上良好的習慣，減肥瘦身就會變得輕而易舉了。

明星減肥的方法是多種多樣的，大家可以參照自身，選擇適合自己的方法來使用。只有養成了易瘦的體質，才能防止以後發胖，也就免去了減肥的困擾了。