不少人都會有自己喜歡的明星，不管是因為她的身材還是其他的原因，都會多多少少去關注的，張曼玉大家都比較熟悉，她是如何來健康減肥的呢?想要了解嗎，其實有不少明星也會采取牛奶的減肥方法來瘦身，只是過程不一樣罷了，下面讓我們來了解下吧。

㈠張曼玉式減肥法：一天3杯純牛奶

張曼玉在減肥的過程中喜歡健康的飲食方式，不喜歡節食來進行減肥瘦身，也就是說你可以少吃但是不能一點也不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。

㈡毛阿敏減肥法：產後紅豆牛奶減肥