想要在主持事業站穩腳跟，不但要會說，還要有身材哦!謝娜也算在主持界的一姐，你能現象的到她也有過胖妞史嗎?減肥對她來說確實也花了不少的功夫，漫長的10年減肥路程謝娜也總結了一些有效的減肥經驗，一起來看看她的減肥食譜吧!
【十二天減身上12%的方法】
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最後6天牛奶和蔬菜水果不限量。
①喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑
②中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
③日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質食物
④香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
一周減肥食譜重點推薦，合理搭配健康減重。給自己安排合理的一周減肥食譜，就能很好地控制食量，讓自己的胃口慢慢變小。怎樣減肥
如何打造楊柳腰？？？各位美眉們你想擁有一個纖細的腰肢，在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候才會讓你更加的受眾人矚目嗎?答案：是肯定的!那麼如何打造
五式入門瑜伽 瘦身從這裡開始減肥瑜伽的動作和體式有很多，但是在開始練習瑜伽前，必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了，身體的柔韌性就
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