怎樣運動減肥才有效？想要成功甩掉身上的贅肉，就跟減肥達人鄭多燕一起做健美操吧。一起來學習鄭多燕減肥操吧，幫你全面甩掉身肥肉，打造迷人的S曲線。

鄭多燕減肥操step1 背向椅子，雙手扶住椅邊支撐身體的重量。臀部與椅面平行，雙腿向前跨出一大步。

鄭多燕減肥操step2 身體盡量往下蹲，雙腳離椅子的距離保持不變，手肘彎曲。保持5秒。

鄭多燕減肥操step3 身體往後挪，做在椅子上，雙手抓住椅面支撐部分身體重量，雙腳向前上方抬起，並保持5秒。

鄭多燕減肥操step4 上半身保持不變，雙腿屈膝，大腿盡量往胸前靠近，小腿與地面平行，腳尖指向天花板。保持5秒。