近期湖南衛視熱播劇《錦繡緣》中的民國名媛榮錦繡，新版《笑傲江湖》中美艷絕倫的東方教主，想必小伙伴們肯定對被陳喬恩塑造的角色也是感覺眼前一亮，記憶猶新吧！她那時而冷酷美艷，時而溫婉如水，倔強清新的面孔讓大家不能忘懷。而她那傲人的身材更是不能不提，纖瘦而又豐滿性感。真是羨煞小編等一眾路人啊！那麼今天就來和小編一起學習一下美女教主的瘦身秘技吧！

一、她愛喝熱茶，除油解膩好清爽

喬恩不喝湯，因為湯品通常含有大量的鹽分與調味料，容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開水，隨時補充大量茶水。

她笑說自己活像老人家，每天都有自己泡老人茶的習慣。由於最近正在主持美食節目，難免有大啖美食佳肴的機會。通常在大魚大肉過後，喬恩會飲用大量的茶，除了幫助消化，順便油切一下。

二、勤練羽球，手臂肌肉結實

討厭曬太陽的喬恩，特別喜歡從事室內運動，像是羽毛球或者壁球都是她的最愛。在忙碌的工作之余，也不忘來場羽毛球PK賽。透過大量流汗，有助於體內新陳代謝，讓人活力充足，精神舒爽。在盡情揮拍的同時，也把蝴蝶袖通通甩開，鍛煉出優美的手臂線條。

三、向油炸物、甜食說不

平日對於油炸物、甜食還有含糖飲料非常忌口，並且毅力十足地堅持著。曾經有1次，喬恩駐足在鹽稣雞小吃攤前長達兩分鐘之久，為了該不該吃香噴噴的鹽酥雞內心交戰不已，豐富的表情全寫露在臉上。看在賣鹽酥雞阿伯的眼裡，想必一定非常於心不忍吧。

四、勤加按摩，纖細美腿非夢事

對於這位長腿姐姐，我們很好奇她對於腿部有沒有特別的保養之道。她說因為平日長時間穿著高跟鞋，常常使腿部浮腫，所以回到家後她最喜歡抹上涼涼的按摩霜，然後再使用腿部按摩機，消除雙足的疲勞。

五、清淡膳食，永保健康與窈窕

工作忙碌的喬恩，對於飲食可不馬虎。平日都會乖乖參考專業營養師提供的健康菜單料理1日3餐。她不像一般節食成瘾的女星，即使通告密集、工作滿檔，或者減肥中，也不會選擇什麼都不吃。

應工作需求時常出外景的喬恩不喜歡外食，因為工作人員提供的便當往往熱量破表又很油膩，所以都是自己帶便當。

看了陳喬恩是怎麼減肥的？大家是不是都學到了東西呢!首先要有適合的方法，其次呢，也是最重要的就是要堅持、堅持、再堅持！