鄭欣宜可以算是娛樂圈最勵志的減肥榜樣了，反反復復減肥十一年之久，最瘦的時候曾有過58公斤的好紀錄。但是不知是因生活太過幸福還是肥胖基因過於強大，她的體重又飙到90公斤。到底鄭欣宜有什麼減肥秘籍呢?鄭欣宜的減肥方法值不值得借鑒?趕快來看看下面的詳細介紹吧。

鄭欣宜減肥方法一：完全靠“節食”

營養師為她制訂的“減肥食譜”，清淡得刮不出一點油水。油炸食品全部列入“黑名單”，主要飲食以蔬菜為主，飯和湯都不能“超標”,每頓飯吃的肉，不超過2塊麻將牌那麼大。

鄭欣宜減肥方法二：“減肥澡”洗一小時

除了“戒口”，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡的方法，幫她收緊被脂肪“撐”出來的皮膚。 每天晚上，鄭欣宜沐浴以後，要在全身上下，塗滿收縮皮膚的藥膏。 頭頸、腰、大腿……美容師根據不同的要求，為身體各部位配了不同的藥膏。有些“重點部位”還需要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，才能把藥膏洗掉。

如此一番“折騰”，洗個澡前前後後起碼一小時。且不論“節食”的效果，就是每天洗這麼一個“減肥澡”，也足夠鄭欣宜消耗掉一頓晚飯的熱量。 幾個月下來，鄭欣宜的校服開始松松落落，一張肥肉無處可堆的臉，居然現出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。

據知欣宜了在新片中飾演“肥警花”的角色，近月不理膽固醇超標及高血壓，任意放縱自己食欲，個半月即令自己打回原形，新公司希望她繼承肥姐衣缽，成為新一代影壇“開心果”，而今次令欣宜放心簽約條件之一，據說是不許減肥，令欣宜可以終極做回自己。如今她強調自己健康快樂，她說：“我覺得胖瘦不該框死一個人的命運，很多人跟我說‘哇，有沒有搞錯?干嘛自暴自棄讓自己變肥?’我沒有，其實我今年簽進新公司，不斷有新工作。老板叫我每年要健康檢查，健康很正常。”