已經遠嫁馬來西亞的演員胡靜亮相北京，為自己的新書《瘦身大王》舉行首發式。胡靜透露：“生寶寶之前，我體重一直在52公斤左右，可坐完月子後，竟然漲到了74公斤，讓我不得不痛下決心減肥，最後一個月我成功減掉了40多斤。”圖為婚前纖瘦美麗的胡靜。讓我們來看看胡靜的減肥歷程吧。

2008年9月27日於馬來西亞吉隆坡完婚，其老公是馬拉西亞富豪朱兆祥。

2009年6月，被證實懷有身孕。懷有身孕的她體重也無可避免地暴漲。

2009年11月25日，懷孕9個月的藝人胡靜在馬來西亞某五星級醫院，接受剖腹產手術，上午9點50分順利產下一名男嬰!做完月子後，胡靜一個月成功減去40斤，再亮相時，已恢復窈窕身姿。

如今的胡靜，已完全恢復身材，辣媽一詞當之無愧。

所以現在的胡靜很受產後辣媽的嫉妒!那麼由胡靜的經紀人爆料胡靜的減肥方法!非常獨特啊!下面給MM講講!

首先我們不得不佩服胡靜的減肥決心和信心!她的減肥方法簡單但很辛苦!

1、不吃夜宵

胡靜可是狠下心了減肥的。在睡覺4~5個小時之前絕對不粘食物。

2、健康減肥不節食

胡靜在學生時代因為減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料，後來就暈過去了。所以，伊恩惠不選擇絕食或者只吃一種食物，以低卡路裡食物來做健康的減肥。

3、蛋白質菜譜

營養專家專門為胡靜制定了蛋白質為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時候就吃些小番茄、蘋果等水果來代替。

4、按時吃三餐

胡靜並不會為了減肥而節食。而是按時吃三餐，而且三餐遠離甜味、鹹味、辣味的食物，既減肥又有利於健康;而晚餐少吃。

5.給自己一個期望值

胡靜坦言我其實沒有期望完美，只是當你感覺到別人對你的期望時，你就會莫名其妙的期望自己好像應該一百分。”