熒屏明星們非常重視自己的形象，熒屏前靓麗奪目，而在熒屏後不知付出了多少努力，為了展現出最佳狀態，好身材是第一要維持的。健康減肥方法是明星首推保養術，並且每位明星都會以健康為原則，制定最符合自己特點的減肥方法。今天與愛美女性分享三位大牌明星的健康減肥方法，我們也可以擁有明星級身材。

張曼玉

秘訣1、一天3杯純牛奶：在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好，但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分，還能為女性補充鈣質，是非常好的減肥和滋養佳品。

秘訣2、晨起鹽開水清腸：張曼玉對腸胃的保養也非常注意，“不管在哪裡，我早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除干淨了，人體也會變苗條

秘訣3、抵制非法減肥藥：吃減肥藥也是女明星最常用的方法，不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。