張柏芝產後依舊保持完美的身材，我們不得不佩服。那麼，張柏芝是怎樣減肥的呢?今天一起來學習一下：

1，減肥也有禁忌

地獄法節食：只吃蔬菜水果，看別人吃美食，自己饞又不敢吃，此法不可能長久。

絕食3日：肚裡無一粒米，3日後肯定會狂吃，此法適得其反。

瀉藥減肥：最不可取的方法。不僅使皮膚變得暗淡無光，人也無生氣。

2，“罰站”

①背部挺直，緊貼牆壁站立。

②雙臂側平舉。

③雙腳輪流慢慢提起至90度，保持10分鐘。

以上動作重復做30分鐘，再輪流抱膝15分鐘，背部要一直緊貼牆壁。