鄭多燕瘦身操近幾年風靡全亞洲，可見瘦身效果確實明顯，下面小編就要介紹給大家幾種瘦身操，簡單易學，幫助大家快速的燃燒掉身體的多余脂肪，那麼就來看看我們應該怎麼做。

鄭多燕減肥操動作一

1.雙腳打開，雙手向兩邊伸開。身體向左側彎曲，直到左手貼著左腳腳踝。右手向上伸直。

2.身體要挺直，雙手在兩側伸直，與肩膀同高。雙手向兩側大幅度伸展，站立的時候腹部要用力收緊。

鄭多燕減肥操動作二

1.兩腳分開，雙手向兩邊伸開。上半身向右側彎曲，下半身保持不動，直到右手放在右腳踝上，左手向上伸直，雙腿要挺直。

2.慢慢將上半身扭轉並向下俯，雙手完全貼地，雙手和雙腳伸直，頭部不要抬起，膝蓋不能彎曲。