為了讓自己的身材不走樣，很多女性朋友都是節食，每當看見大魚大肉的時候只能在一邊默默的咽口水，要的目的就是瘦掉一倆斤。那減肥為什麼就那麼辛苦呢。現在呢我們就學習一下眾多女明星的私房菜，我們看看這些女明星平時是如何健康減肥的，她們到底吃什麼才能這麼瘦的呢?

生機減肥法。主要對象：麥當娜。擁有著蔬菜、全麥制品跟有機物質的均衡搭配，讓我們的娜姐擁有完美的身材。由於這些物質的鈣跟蛋白質含量比較少，所以在食用的時候加喝一杯牛奶。以更好的保持營養平均。

素食減肥法。主要對象：維多利亞·貝克漢姆。貝嫂做事一直都很有個性，每天就吃扁豆。草莓等，這是貝嫂最喜歡的減肥方式。

控制淨化斷食法。主要對象：碧昂絲·吉賽爾·諾斯。這效果非常的明顯，但是是對身體不健康的。餐單中主要食用自制檸檬汽水、楓樹糖漿、水和辣椒，十天之內不吃任何固態食物。據說，碧昂絲·吉賽爾·諾斯用這種發放倆個禮拜之內剪掉了二十磅。

嬰兒食品減肥法。主要對象：瑞茜·威瑟斯彭。她主要是運用了低卡路裡的減肥手段。她食用一些嬰兒食品所含的熱量只有幾百卡路裡，但是作為一個成人，處於健康的因素應該再食用一些蔬菜瓜果。根據本人的陳述，這樣能有效的控制體重。

以上就歐美的女明星的減肥方法，從各種熒屏上看見他們的身材時，覺得這些減肥方法還是不交可信的，希望廣大女性朋友在健康減肥的同時注意自己的身體。