為了求得漂亮平坦的腹部，好萊塢的每個明星都有自己的鍛煉方法。看了你就會明白，美麗來自堅持不懈的追求和磨練。下面就來看下好萊塢明星熱衷的瘦腹方法都有什麼?

好萊塢明星熱衷的瘦腹方法揭秘：

米倫·法梅爾(Mylene Farmer)：運動員的腹部

這位歌手有著完美的體型，她的教練幫助她練拳擊、攀牆、翻單槓。

目的：得到結實的肌肉。

方法：平躺。兩手不要放在頸後，以保持身體平衡。仰臥，收腹，手臂伸直，呼氣，同時抬起肩部，兩腿朝胸部靠攏。再放下，重復2至3次，每次20下。

烏瑪·瑟曼(Uma Thurman)：柔韌的腹部

她有著貓一般柔軟的形體，她做操的目的是將肌肉的收縮與伸展結合起來，從而使腹部線條優美，而非肌肉發達。

目的：鍛煉腰部的肌肉，同時伸展腰部。

方法：將一張椅子放在右面，左膝著地。右腿伸直放在椅子上，右手抓住椅背，手臂伸直，垂直抬起伸直的左臂，慢慢將身體朝右彎，身體盡可能拉長。保持3O秒，同時深呼吸。然後再換成左腿，以同樣的方法練習，每邊重復3次。