眾所周知,演員為了適應角色的需要,很多時候會要求你在幾周呢增加或者減少多少體重,增加還好說,主要是要減少,不過每個演員有自己的獨特的健康減肥食譜,不僅能幫助減肥,還能保證在高強度演出活動中的身體健康,下面就來看看胡杏兒是怎樣搭配她的減肥食譜的。
第一周
早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無糖的飲品
午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚肉/雞肉+水或無糖的飲品
晚餐:1只番茄+100g白灼黃瓜+水
第二周
早餐:減去麥片
午餐:減去番茄
晚餐:同第一周
我們不否認減肥藥的速度,但它產生的危害你是否也注意到了呢?減肥藥是通過一些添加劑實現減肥的,這些添加劑尤為傷害身體!因此
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