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性感天後李玟如何練就魔鬼身材

我在舞台上的表現一向以時尚而性感的風格出現,大膽而狂放。就我的穿著而言是十足的都市性感女郎。我喜歡鮮艷而色彩明亮的服裝,但這並不是性感的標志,我認為性感是天生的氣質。有的人穿一件普通的白色襯衫都會很性感,但有的人即使穿很暴露的衣服也不會讓人感到性感的美。所以,我覺得性感不是可以穿出來的,它是一個人的風格。

我其實也有“不可示眾的一面”:以前,64公斤的體重讓我好煩惱。我的魔鬼身材並非與生俱來,完美的身段是我苦戰12個月的美體結果!

手臂顯得松弛肥大是很影響美觀的哦!我對自己手臂曲線相當滿意,這都是勤玩啞鈴的結果。我上健身房練習時,先做柔軟操暖身,舉重20次就休息一次,分三個階段完成臂力訓練。

談及啞鈴運動,許多人對其存在著一個小小的誤會:擔心練後會造就一身結實的肌肉,這是方法錯誤的結果。我的經驗就是:選擇適合自己的負荷重量,先從輕量開始,長時間、輕重量地持久運動,手臂曲線就會顯得流暢優美,絕不會結實成塊。

我覺得我的腰肢還說過得去,得歸功於每天做仰臥起坐。這可是件苦差事,我曾經創下一天練習200下仰臥起坐的紀錄。當然這不是一氣呵成,從60下、80下,力求循序漸進。唱歌時使用腹部力量對腰腹造型也大有幫助。

那麼臀部、胸部、腿部如何造型呢?我覺得自己的臀部曲線,得益於每天跑步30分鐘及勁歌熱舞的表演。至於胸部造型,呵呵,我的胸部是胖時就大一點,瘦的時候就小點。抱著順其自然的態度,很少特別保養,頂多是到健身房做擴胸運動,讓啞鈴帶動胸肌運動,或是跑步鍛煉肺活量而已。我對自己小腿肌肉較多頗不滿意,每次做完柔軟操,我會借助跑步機,像踩樓梯似的運動30—40分鐘,再擦用涼爽舒緩的乳液保養。

在化妝方面,我以前喜歡濃妝,後來在二姐的勸說下,改成淡妝,這樣感覺也很好,一方面符合現在的透明妝潮流,另一方面也符合東方人的審美。

還有一個小秘密,我向來在鏡頭前喜歡以右側臉四十五度角示人,這是累計了一定的拍攝經驗及觀察成果後,我與工作人員發現的:當我以右側臉四十五度角示人的時候,最能展現我亮麗的神采。

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