從中國好聲音走出的歌手吳莫愁，以其獨特氣質成為眾多商家品牌青睐的代言人，去年成為國內女歌手吸金王，還順利以新人姿態登上福布斯名人榜，可謂風投無倆。吳某愁是如何保持身材呢？

吳莫愁微博自曝瘦身餐

雙瓜魔芋湯

材料：絲瓜、冬瓜、魔芋

做法：將絲瓜和冬瓜去皮洗淨後切成小塊，新鮮的魔芋切成片，然後把所有材料和姜片一起放入鍋中煮熟，按個人口味放入少量食鹽食用即可!

點評：這道蔬菜湯含有很多的纖維和低脂肪，熱量低對減肥起到很好的作用，如果想把這道菜拿來做主食的話可以在裡面加入面條。

推薦指數：★★★★☆

菠菜粥

材料：菠菜、粳米、大棗

做法：將粳米和大棗洗淨後放入鍋裡，加水熬成粥，最後再加入菠菜煮熟即可。

點評：這個粥含有的營養飛航的豐富，而且對缺鐵性貧血有很好的治療和預防作用，方便易做又經濟實惠，是道很不錯的減肥瘦身餐!

推薦指數：★★★★★

涼拌木耳黃瓜

材料：黃瓜、黑木耳、白糖、鹽、醬油

做法：將木耳泡開洗干淨後撕碎，黃瓜和胡蘿卜切成片狀，然後一起放入燒開的水裡燙熟後撈出來放涼待用。花椒、蔥段用油炸出香味，然後與木耳、黃瓜、胡蘿卜一起攪拌，倒入適量的醋和醬油即可。

點評：這道菜吃起來清爽可口，而且黃瓜是美容減肥的好食品，木耳也含有大量的維生素，經常食用會有意想不到的效果哦!

推薦指數：★★★★☆