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纖體雕塑3招 學內衣女王打造性感身材

如何打造性感迷人的身材?看看“內地內衣女王”王思平有什麼絕招吧!嫩模王思平被譽為“內地內衣女王”,她也是公認的人氣名模,並在多部戲劇節目中擔任要角,在偶像劇中挑大梁演出,是外型細致、演藝生涯亮眼的名模級女神,給人形象健康卻又性感,身高172公分,體重49公斤。

出身於選秀節目的Jenna王思平,最為人所知的,無疑是性感的百貨名模形象。這兩年積極爭取電視劇角色的她,愛上定期運動與按摩舒壓,除了一周四次上健身房,平時在家也會使用彈力球健身,積極雕塑窈窕身段。  

現在每周上四次健身房、每天30分鐘的路跑與運動前的熱身、加上一有空就拉上朋友一起做瑜珈,讓她感受到運動所帶來的顯著幫助,累積更多健康本錢、沖刺事業。思平大方表示,不會特別在美白方面下功夫,反倒是將保養著重在保濕與拉提。讓喜愛到東南亞國家旅行的她,更盡情享受異國的陽光,一身健康膚色顯得更充滿力量。  

熱身拉筋防受傷  

王思平表示,運動前的熱身與運動後的拉筋都非常重要,一方面可以避免運動時肌肉拉傷,以下動作除熱身外,也可當作運動後的拉筋舒緩動作。

熱身一  

雙腿打開伸直,將左手放在左大腿前,左手肘放在大腿上固定,將右手越過頭部,往左邊延伸,將右側的腰伸展開來。同樣方式換邊再做一次。雙腿打開伸直,右手抓住左小腿,左手抓住左腳掌,伸展大腿肌肉,同樣方式換邊再做一次。

熱身二  

雙腿彎曲坐直,腳掌貼腳掌在身前,雙手抓住雙腳。 身體往前,將頭部盡量靠近雙腳,停留10秒。  

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