韓彩英憑借《豪傑春香》裡漂亮豪氣的女主角爆紅，她那高挑的身材、迷人的微笑，輕而易舉地俘獲了粉絲的心。如今已經升級為新媽媽的韓彩英，依然保持著性感的身材。韓彩英是如何擁有魔鬼身材呢？下面一起來分享韓彩英的減肥秘訣。

一、保持開朗心情產後速瘦

保持開朗的心情是韓彩英能快速減肥的重要原因。生產之後，韓彩英始終保持著樂觀，總能想辦法在生活中找到樂子，即使是要工作，她也可以找到保持心情愉快的辦法：“好久沒有拍攝畫報了~到了影棚還有可愛的小狗一起拍照”。

產婦產後減肥遲遲不變瘦的很大因素跟心情抑郁有關，因為心情不好，體內的自我修復就會更慢，那麼裡面堆積的脂肪就會越來越多，從而變胖。所以產後迅速瘦身的秘訣之一，就是要像韓彩英一樣，保持心情愉快，這樣就能避免這些心情差而帶來的種種問題，從而讓體內的新陳代謝加快，加速燃脂。

二、吃韓國菜更減肥

“很久不見的hs帥哥和美女~大家一起吃好吃的韓餐~開心的聊天~”是韓彩英產後不久的一條微博，在微博中她與朋友吃韓國菜正吃的特別熱乎。雖然韓彩英經常來中國拍戲，對中國菜和中國話都不陌生，不過在減肥時期，她卻一定會選擇韓國菜來吃，這是她的減肥秘密之一。因為韓國的食物基本都是煮、烤、涼拌的，熱量都比較低，相比之下，不像中國的菜那麼油。而且韓國泡菜是一種很好的減肥食物，不但好吃，而且熱量低，還能調節酸鹼平衡，養成易瘦體質。

三、明確目標加快減肥速度

9月13號，韓彩英在微博自曝美照，感恩家人並說希望快點見到大家。這表達出了她期望快點復出的心情，同時也是敦促她自己加快減肥的一種辦法。

如果你也希望像她一樣快速減肥的話，就應該給自己一個時間表，而不是只給自己一個抽象不確定的時間。假如你想要變瘦，就不要說“明年我一定要變瘦”，而是應該給自己一個很明確的日期和數字，比如“2014年1月1號的時候，我要從現在的XX斤瘦到90斤”，這樣能時刻提醒你要記住目標，並為之努力，減肥才會更快。

四、要有拼勁，像拍戲一樣設定了目標就要做到

韓彩英接過了新劇本的時候，就為自己的復出設定了一個目標。這個目標對她來說過可不是說說而已，是要是實在拿出拼勁去實現的，就像她在拍戲的時候一樣，會拿出百分百的注意力去完成。

韓彩英在影視圈中的口碑好，拍戲的時候認真、敬業和有耐力是公認的。去年她來中國拍攝《小兩口》的時候，還曾遇到一天25場的戲，也認真地拍完了。而她在產後減肥的時候，也充分拿出了她的這份毅力，堅持減肥，很快就閃亮地出現在公眾視野，並在《漂亮男人》中自信地扮演女神。

五、酷愛睡前瑜伽

然而在產後減肥的過程中，運動自然是必不可少的減肥利器。韓彩英也不例外，她的產後減肥之路，還是靠她的老朋友——瑜伽，才讓她的減肥變得更快更有效。為什麼說瑜伽是她的老朋友?原來以前韓彩英就曾經自曝，每天都會在睡前每天睡前練習瑜伽10分鐘，以此保持身材，這效果，全球的人都看見了!

step2 吸氣，手臂側平舉，伸展脊柱。呼氣，將腹、肩、頭部向右側扭轉，兩手合十於胸前;正常呼吸，保持眼睛注視右後側一點。

tips：轉動時，脊柱要保持挺直，注意保持平衡。